max 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

max 新北市
ID 450046

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2.0 km | 00:10:14 | 05:08/km

日期: 2020-09-21 20:18 - 平均心率: 174 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'03"

(10'14")

05'06"

988 / 1988

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 39.53 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Joe Liao, Gary Lee 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2.0	05'06"	00:10'14"

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