7.0 km | 01:16:23 | 10:53/km日期: 2020-07-31 17:56 - 平均心率: 115 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 10216 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 11'40" / 10'15" / 10'44" / 11'00" / 11'45" / 10'08" / 09'43" / 75'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'43" (+01'59") | 1000 / 1000 | 141 / 60 |
2 | | 10'28" (+00'44") | 1000 / 2000 | 124 / 76 |
3 | | 10'50" (+01'06") | 1000 / 3000 | 122 / 75 |
4 | | 11'49" (+02'05") | 1000 / 4001 | 122 / 69 |
5 | | 11'17" (+01'33") | 1000 / 5001 | 131 / 67 |
6 | | 10'18" (+00'34") | 1000 / 6002 | 146 / 66 |
7 | | 09'44" | 1000 / 7002 | 150 / 68 |
8 | | 09'20" | 12 / 7015 | 137 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.15 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 10'15" | 00:21'55" |
3 | 10'44" | 00:32'39" |
4 | 11'00" | 00:43'39" |
5 | 11'45" | 00:55'24" |
6 | 10'08" | 01:05'32" |
7 | 09'43" | 01:15'15" |
7.0 | 72'38" | 01:16'23" |