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Fish Hertz
基隆
ID 432976
13 位追隨者
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Fish Hertz
151.8 km
|
09:31:41
|
15.9 km/h
日期:
2020-09-20 06:18
-
總爬升:
1082 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
4272 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
23'39"
(23'39")
12.72 (-28.66)
5000 / 5000
2
16'29"
(40'09")
18.27 (-23.11)
5000 / 10000
3
12'43"
(52'52")
23.68 (-17.70)
5000 / 15000
4
13'03"
(01:05'56")
23.08 (-18.30)
5000 / 20000
5
12'20"
(01:18'16")
24.32 (-17.05)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'15"
(01:30'32")
24.49 (-16.89)
5000 / 30000
7
19'17"
(01:49'50")
15.58 (-25.79)
5000 / 35000
8
38'01"
(02:27'51")
7.89 (-33.48)
5000 / 40000
9
11'18"
(02:39'10")
26.67 (-14.71)
5000 / 45000
10
16'12"
(02:55'23")
18.56 (-22.82)
5000 / 50000
11
13'57"
(03:09'20")
21.56 (-19.82)
5000 / 55000
12
21'39"
(03:31'00")
13.90 (-27.48)
5000 / 60000
13
42'55"
(04:13'56")
6.99 (-34.39)
5000 / 65000
14
22'29"
(04:36'25")
13.38 (-28.00)
5000 / 70000
15
49'09"
(05:25'35")
6.11 (-35.27)
5000 / 75000
16
11'35"
(05:37'11")
25.90 (-15.48)
5000 / 80000
17
07'17"
(05:44'28")
41.38
5000 / 85000
18
23'46"
(06:08'14")
12.63 (-28.75)
5000 / 90000
19
09'12"
(06:17'27")
32.73 (-8.65)
5000 / 95000
20
09'26"
(06:26'54")
31.86 (-9.52)
5000 / 100000
21
10'10"
(06:37'05")
29.51 (-11.87)
5000 / 105000
22
21'48"
(06:58'53")
13.79 (-27.59)
5000 / 110000
23
09'39"
(07:08'33")
31.30 (-10.07)
5000 / 115000
24
13'04"
(07:21'38")
23.08 (-18.30)
5000 / 120000
25
13'52"
(07:35'30")
21.69 (-19.69)
5000 / 125000
26
09'50"
(07:45'21")
3.06 (-38.32)
501 / 125501
27
27'54"
(08:13'15")
10.78 (-30.60)
5000 / 130501
28
14'05"
(08:27'21")
21.30 (-20.08)
5000 / 135501
29
16'00"
(08:43'22")
18.75 (-22.63)
5000 / 140501
30
20'53"
(09:04'15")
14.40 (-26.98)
5000 / 145501
31
23'57"
(09:28'13")
12.54 (-28.84)
5000 / 150501
32
03'28"
(09:31'41")
21.95 (-19.43)
1267 / 151769
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
192.41 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-0.9 %
2
15.9
1.0 %
3
8.8
-0.7 %
4
10.3
-0.6 %
5
16.3
-0.8 %
6
19.1
-0.6 %
7
15.4
-0.8 %
8
15.3
-0.5 %
9
23.1
-0.4 %
10
20.5
-0.3 %
11
30.5
-0.3 %
12
24.2
1.8 %
13
26.5
-0.6 %
14
24.7
1.2 %
15
16.8
1.0 %
16
24.7
1.3 %
17
27.9
1.0 %
18
26.3
1.1 %
19
15.9
1.4 %
20
24.7
1.0 %
21
26.1
1.8 %
22
34.3
-1.3 %
23
22.4
1.3 %
24
1.3
10.3 %
25
32.1
-1.5 %
26
19.0
1.6 %
27
25.0
1.4 %
28
23.1
1.4 %
29
39.6
-2.9 %
30
23.2
4.6 %
31
26.7
1.2 %
32
26.1
3.0 %
33
6.6
2.1 %
34
15.7
-1.7 %
35
32.7
1.8 %
36
23.5
2.7 %
37
26.3
2.0 %
38
24.5
1.4 %
39
25.9
1.1 %
40
1.6
-0.5 %
41
24.5
1.5 %
42
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1.7 %
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-1.6 %
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2.1 %
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-1.0 %
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1.0 %
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2.0 %
48
28.6
1.1 %
49
20.2
1.6 %
50
9.2
1.6 %
51
20.3
2.7 %
52
22.9
2.6 %
53
19.9
2.5 %
54
23.8
1.3 %
55
20.9
2.7 %
56
2.4
1.5 %
57
29.0
1.2 %
58
18.9
2.9 %
59
24.8
2.1 %
60
18.9
3.7 %
61
17.6
3.1 %
62
8.8
5.1 %
63
3.9
6.1 %
64
4.4
3.9 %
65
16.7
4.0 %
66
20.7
3.2 %
67
14.0
4.4 %
68
25.5
-1.3 %
69
14.0
3.1 %
70
6.9
5.0 %
71
4.3
3.4 %
72
24.0
1.5 %
73
0.5
-1.2 %
74
5.3
2.8 %
75
26.7
-2.1 %
76
47.4
-5.1 %
77
24.8
-3.0 %
78
20.1
2.4 %
79
23.5
-2.4 %
80
25.2
-2.1 %
81
27.1
-3.2 %
82
39.6
-3.8 %
83
54.5
-4.4 %
84
56.2
-5.2 %
85
43.4
-2.2 %
86
32.4
-3.2 %
87
29.5
-1.7 %
88
31.3
-2.5 %
89
29.0
-1.0 %
90
3.8
-0.4 %
91
21.6
-1.6 %
92
31.0
-1.4 %
93
35.6
-2.1 %
94
45.0
-2.4 %
95
40.4
-2.1 %
96
35.3
-1.9 %
97
27.9
-1.1 %
98
27.7
-1.2 %
99
33.6
-1.6 %
100
36.4
-1.0 %
101
33.0
-0.9 %
102
35.0
-1.5 %
103
24.0
-0.8 %
104
25.5
-1.4 %
105
33.3
-0.4 %
106
4.0
-1.7 %
107
35.3
-1.2 %
108
29.5
-1.1 %
109
42.4
-1.1 %
110
33.6
-1.8 %
111
34.0
-1.1 %
112
23.8
2.4 %
113
37.9
-2.2 %
114
30.5
2.5 %
115
32.7
-1.2 %
116
37.9
-1.9 %
117
15.8
3.9 %
118
16.0
-1.4 %
119
29.3
-0.8 %
120
31.6
-1.9 %
121
28.1
1.2 %
122
27.7
-1.1 %
123
36.0
-1.2 %
124
13.5
-3.4 %
125
17.3
-0.8 %
126
2.5
-0.3 %
127
15.1
-0.8 %
128
16.1
3.0 %
129
22.0
-1.0 %
130
22.0
-1.0 %
131
23.1
-0.9 %
132
24.3
-0.8 %
133
18.9
-1.1 %
134
27.1
-0.6 %
135
19.7
-0.9 %
136
21.2
-0.8 %
137
24.0
-0.9 %
138
25.2
-1.3 %
139
25.5
1.3 %
140
15.1
1.7 %
141
11.1
-0.2 %
142
16.7
-0.7 %
143
12.0
2.2 %
144
14.6
2.0 %
145
14.6
1.3 %
146
13.0
1.0 %
147
8.8
-0.6 %
148
11.1
-0.6 %
149
19.3
1.4 %
150
15.7
1.8 %
151
15.5
1.7 %
151.8
22.5
-2.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
Annie Teng
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2.3 km
|
00:25:58
|
11:06/km
Annie Teng
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3.5 km
|
00:41:41
|
11:59/km
Inna Chang
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3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
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randallkwo
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1.0 km
|
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|
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5.5 km
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|
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王聖欣
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3.7 km
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|
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|
00:16:54
|
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|
00:08:48
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
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|
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Inna Chang
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|
00:02:44
|
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Inna Chang
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0.2 km
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00:05:07
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
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|
00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
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00:02:26
|
00:00/100m
Inna Chang
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|
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|
00:00/100m
Inna Chang
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|
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