5.7 km | 01:00:02 | 10:28/km日期: 2020-09-20 06:17 - 平均心率: 120 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 11'37" / 11'16" / 10'20" / 09'58" / 09'44" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+01'35") | 329 / 1329 |
3 | | 13'59" (+04'54") | 134 / 1463 |
4 | | 10'38" (+01'33") | 937 / 2401 |
5 | | 12'52" (+03'47") | 79 / 2481 |
6 | | 09'50" (+00'45") | 1000 / 3481 |
7 | | 09'50" (+00'45") | 18 / 3500 |
8 | | 15'53" (+06'48") | 62 / 3562 |
9 | | 09'20" (+00'15") | 1000 / 4562 |
10 | | 10'21" (+01'16") | 5 / 4568 |
11 | | 13'59" (+04'54") | 120 / 4688 |
12 | | 09'31" (+00'26") | 1000 / 5688 |
13 | | 09'05" | 41 / 5729 |
14 | | 05'05" | 5 / 5735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'16" | 00:22'53" |
3 | 10'20" | 00:33'13" |
4 | 09'58" | 00:43'11" |
5 | 09'44" | 00:52'55" |
5.7 | 09'40" | 01:00'02" |