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tjw0706
高雄
ID 464569
1 位追隨者
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tjw0706
400.4 km
|
14:50:26
|
27.0 km/h
日期:
2020-09-19 07:58
-
總爬升:
1991 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
86
-
卡路里:
7528 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
776.25 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳明宏
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-0.2 %
2
24.8
1.5 %
3
36.7
-0.2 %
4
23.5
-0.2 %
5
25.5
-0.2 %
6
37.5
-0.2 %
7
38.7
-0.1 %
8
27.9
-0.2 %
9
24.5
-0.1 %
10
38.3
-0.3 %
11
30.3
-0.4 %
12
40.4
-0.1 %
13
20.5
-0.1 %
14
21.1
-0.2 %
15
21.4
1.0 %
16
24.5
1.0 %
17
36.4
-0.1 %
18
15.7
1.0 %
19
32.4
1.3 %
20
34.3
1.4 %
21
35.0
-0.4 %
22
36.7
-0.8 %
23
22.8
1.0 %
24
23.7
-0.5 %
25
20.5
1.7 %
26
7.4
2.5 %
27
24.3
-0.7 %
28
32.1
1.0 %
29
34.0
1.0 %
30
33.3
1.0 %
31
35.6
1.0 %
32
35.3
1.0 %
33
16.1
2.2 %
34
21.6
-0.6 %
35
33.3
1.0 %
36
32.4
1.3 %
37
30.0
1.3 %
38
22.6
1.5 %
39
27.1
2.0 %
40
31.3
1.6 %
41
25.0
1.4 %
42
22.4
1.6 %
43
21.1
1.7 %
44
19.1
1.8 %
45
20.3
2.9 %
46
27.1
3.2 %
47
26.7
1.5 %
48
23.5
3.3 %
49
20.9
3.4 %
50
22.1
3.1 %
51
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6.6 %
52
10.1
7.5 %
53
12.4
5.4 %
54
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-2.0 %
55
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-1.4 %
56
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57
23.1
2.0 %
58
37.5
-3.4 %
59
19.1
1.0 %
60
32.4
-0.8 %
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42.4
-3.7 %
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-4.9 %
63
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-0.8 %
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3.5 %
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34.0
-0.9 %
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1.6 %
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-2.7 %
68
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-2.5 %
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-3.5 %
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29.8
-2.0 %
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31.0
3.5 %
73
14.1
-0.8 %
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30.0
3.0 %
75
14.3
5.0 %
76
16.7
3.3 %
77
33.6
-5.8 %
78
28.8
-5.4 %
79
30.8
-3.9 %
80
31.6
-0.4 %
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32.1
1.8 %
82
22.4
3.0 %
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4.2 %
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34.6
-5.0 %
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45.0
-3.8 %
86
38.7
-2.0 %
87
37.5
-1.7 %
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35.3
-0.8 %
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26.5
-1.1 %
90
27.7
-0.3 %
91
27.3
-1.1 %
92
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-1.2 %
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34.0
-0.8 %
94
27.7
-1.0 %
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21.3
2.2 %
96
35.3
-1.2 %
97
18.9
3.6 %
98
22.1
2.0 %
99
22.4
3.3 %
100
22.8
1.8 %
101
17.7
2.8 %
102
13.6
3.8 %
103
36.7
-6.0 %
104
42.4
-3.4 %
105
32.4
-2.2 %
106
29.0
-2.1 %
107
1.7
-1.9 %
108
32.1
-1.2 %
109
31.3
-2.4 %
110
34.0
-1.3 %
111
39.6
-5.2 %
112
30.5
-3.7 %
113
18.2
3.4 %
114
18.5
3.6 %
115
46.8
-5.7 %
116
34.3
-3.0 %
117
38.3
-2.8 %
118
35.6
-1.0 %
119
20.8
2.6 %
120
15.6
3.5 %
121
18.9
4.3 %
122
31.0
-2.8 %
123
23.1
2.6 %
124
19.4
-0.5 %
125
36.0
-2.0 %
126
23.7
-1.8 %
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27.9
-2.3 %
128
4.8
3.1 %
129
25.2
-0.9 %
130
30.3
-1.4 %
131
34.6
-1.7 %
132
13.7
-1.5 %
133
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-0.4 %
134
36.0
-0.5 %
135
36.7
-0.6 %
136
30.5
3.0 %
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-1.8 %
138
11.0
1.6 %
139
30.0
-2.3 %
140
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-0.6 %
141
13.3
3.8 %
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20.8
3.0 %
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-0.9 %
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14.1
-3.1 %
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2.0 %
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12.5
1.4 %
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22.6
2.1 %
155
12.9
4.1 %
156
13.6
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157
19.7
2.3 %
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31.0
-2.1 %
159
19.0
3.1 %
160
50.0
-4.2 %
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166
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168
20.0
1.8 %
169
20.6
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170
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1.2
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174
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2.5 %
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-2.5 %
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52.9
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-1.2 %
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-1.0 %
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40.4
-1.2 %
186
31.3
-1.1 %
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190
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-1.4 %
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29.0
-1.3 %
192
33.0
-1.0 %
193
32.7
-1.0 %
194
28.8
-0.6 %
195
3.3
-0.5 %
196
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1.2 %
198
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1.0 %
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200
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-0.1 %
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0.0 %
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37.5
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-0.6 %
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33.6
-0.1 %
222
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0.0 %
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-0.1 %
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0.0 %
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-0.1 %
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1.0 %
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-0.4 %
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-0.1 %
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1.0 %
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-0.3 %
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20.7
-0.6 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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-0.5 %
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-0.2 %
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-0.7 %
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-0.2 %
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24.0
-0.1 %
276
29.0
-0.4 %
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29.5
0.0 %
278
27.7
1.0 %
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-0.1 %
280
28.3
-0.1 %
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22.0
-0.1 %
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2.0 %
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2.0 %
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-0.5 %
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26.9
2.5 %
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16.4
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288
28.8
-0.1 %
289
29.0
0.0 %
290
28.6
1.5 %
291
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-0.3 %
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25.5
-0.2 %
293
27.1
1.5 %
294
26.5
-0.1 %
295
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1.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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28.6
1.0 %
299
27.9
-0.1 %
300
22.9
-0.2 %
301
24.5
-0.2 %
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25.9
0.0 %
303
25.9
-0.2 %
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31.6
-0.2 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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0.0 %
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-1.0 %
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-1.0 %
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-0.2 %
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0.0 %
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-0.1 %
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30.5
0.0 %
359
31.6
-0.4 %
360
32.4
1.0 %
361
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1.0 %
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31.0
1.0 %
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-0.7 %
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-0.2 %
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1.0 %
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1.0 %
367
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1.0 %
368
26.3
-0.4 %
369
28.6
-0.2 %
370
28.8
1.0 %
371
28.3
0.0 %
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3.6
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王聖欣
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.2 km
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randallkwo
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10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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