11.5 km | 01:09:52 | 06:05/km日期: 2020-09-18 18:50 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 12084 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'04" / 05'41" / 04'33" / 05'13" / 05'29" / 05'37" / 05'31" / 05'34" / 10'15" / 05'49" / 05'35" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'48") | 1004 / 1004 | 178 / 92 |
2 | | 05'38" (+00'23") | 1007 / 2012 | 178 / 99 |
3 | | 05'38" (+00'23") | 1008 / 3020 | 180 / 98 |
4 | | 05'15" | 1006 / 4027 | 178 / 106 |
5 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 5027 | 177 / 102 |
6 | | 05'40" (+00'25") | 1008 / 6036 | 179 / 98 |
7 | | 05'24" (+00'09") | 1002 / 7038 | 176 / 105 |
8 | | 05'37" (+00'22") | 1004 / 8042 | 173 / 102 |
9 | | 10'13" (+04'58") | 1008 / 9051 | 146 / 66 |
10 | | 05'56" (+00'41") | 1003 / 10054 | 179 / 93 |
11 | | 05'56" (+00'41") | 1003 / 11057 | 175 / 95 |
12 | | 05'24" (+00'09") | 477 / 11534 | 173 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.15 km New Balance M1080SR4 累積 :
6452.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'41" | 00:11'45" |
3 | 04'33" | 00:16'18" |
4 | 05'13" | 00:21'31" |
5 | 05'29" | 00:27'00" |
6 | 05'37" | 00:32'37" |
7 | 05'31" | 00:38'08" |
8 | 05'34" | 00:43'42" |
9 | 10'15" | 00:53'57" |
10 | 05'49" | 00:59'46" |
11 | 05'35" | 01:05'21" |
11.5 | 09'28" | 01:09'52" |