翁文輝 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

翁文輝台北市
ID 326066

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9.6 km | 01:01:48 | 06:26/km

日期: 2020-09-19 05:24 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'10" / 05'00" / 04'52" / 04'57" / 04'59" / 04'58" / 05'08" / 08'41" / 06'58" / 18'31" /

基本訓練

9月累積里程 : 120.89 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳教練說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'00"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	04'57"	00:19'59"
5	04'59"	00:24'58"
6	04'58"	00:29'56"
7	05'08"	00:35'04"
8	08'41"	00:43'45"
9	06'58"	00:50'43"
9.6	18'32"	01:01'50"

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