8.0 km | 00:47:46 | 05:57/km日期: 2020-09-17 20:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'46" / 06'03" / 06'04" / 07'29" / 05'52" / 05'46" / 05'40" / 05'30" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'03" | 00:12'49" |
3 | 06'04" | 00:18'53" |
4 | 07'29" | 00:26'22" |
5 | 05'52" | 00:32'14" |
6 | 05'46" | 00:38'00" |
7 | 05'40" | 00:43'40" |
8 | 05'30" | 00:49'10" |
8.0 | 04'11" | 00:49'14" |