10.2 km | 00:49:06 | 04:49/km日期: 2020-09-16 20:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9544 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 04'27" / 04'28" / 04'37" / 04'42" / 04'42" / 05'22" / 05'26" / 05'15" / 04'36" / 04'38" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" | 1003 / 1003 | 192 / 116 |
2 | | 04'28" (+00'01") | 1009 / 2012 | 195 / 114 |
3 | | 04'33" (+00'06") | 1002 / 3014 | 197 / 111 |
4 | | 04'41" (+00'14") | 1002 / 4017 | 197 / 108 |
5 | | 04'43" (+00'16") | 1005 / 5023 | 197 / 107 |
6 | | 05'21" (+00'54") | 1000 / 6023 | 187 / 99 |
7 | | 05'24" (+00'57") | 1005 / 7029 | 189 / 97 |
8 | | 05'13" (+00'46") | 1006 / 8035 | 191 / 100 |
9 | | 04'35" (+00'08") | 1002 / 9038 | 197 / 110 |
10 | | 04'37" (+00'10") | 1001 / 10039 | 199 / 108 |
11 | | 04'38" (+00'11") | 176 / 10215 | 198 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 271.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'28" | 00:08'55" |
3 | 04'37" | 00:13'32" |
4 | 04'42" | 00:18'14" |
5 | 04'42" | 00:22'56" |
6 | 05'22" | 00:28'18" |
7 | 05'26" | 00:33'44" |
8 | 05'15" | 00:38'59" |
9 | 04'36" | 00:43'35" |
10 | 04'38" | 00:48'13" |
10.2 | 05'00" | 00:49'06" |