homesan 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

homesan 基隆
ID 181396

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恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2014全國牙醫師漱口盃路跑

官方成績
日期	2014-11-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'19")

00:32'19"

01:09'54"

10 km

(01:09'54")

00:37'35" (+05'16")

15 km

(01:42'39")

00:32'45" (+00'26")

01:13'40" (+03'46")

20 km

(02:23'34")

00:40'55" (+08'36")

Finish

()

日期: 2014-11-02 07:11 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'55")

998 / 998

2

06'59"

(13'43")

06'57" (+01'08")

1002 / 2001

3

06'34"

(20'17")

06'34" (+00'45")

999 / 3001

4

06'13"

(26'30")

06'12" (+00'23")

1002 / 4003

5

05'49"

(32'19")

05'49"

997 / 5001

展開計圈分析

11月累積里程 : 52.05 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'55"	00:13'43"
3	06'34"	00:20'17"
4	06'13"	00:26'30"
5	05'49"	00:32'19"
6	06'33"	00:38'52"
7	08'14"	00:47'06"
8	07'16"	00:54'22"
9	07'22"	01:01'44"
10	08'10"	01:09'54"
11	06'50"	01:16'44"
12	06'36"	01:23'20"
13	06'37"	01:29'57"
14	06'30"	01:36'27"
15	06'12"	01:42'39"
16	06'46"	01:49'25"
17	06'46"	01:56'11"
18	08'06"	02:04'17"
19	10'43"	02:15'00"
20	08'34"	02:23'34"
21	18'32"	02:42'06"
21.2	115'48"	03:06'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

王聖欣上傳了新日誌

10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km