5.6 km | 01:22:16 | 14:46/km日期: 2020-09-15 19:00 - 平均心率: 74 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 14'32" / 15'07" / 14'16" / 13'53" / 16'25" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'16" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'24" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'11" (+00'19") | 567 / 5567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 232.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 15'07" | 00:29'39" |
3 | 14'16" | 00:43'55" |
4 | 13'53" | 00:57'48" |
5 | 16'25" | 01:14'13" |
5.6 | 13'04" | 01:21'38" |