8.7 km | 01:07:00 | 07:43/km日期: 2020-09-16 05:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'10" / 07'19" / 07'41" / 07'44" / 07'56" / 08'02" / 08'21" / 07'47" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+03'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'21" (+04'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+04'26") | 712 / 7712 |
9 | | 04'13" (+00'32") | 59 / 7771 |
10 | | 09'09" (+05'28") | 163 / 7935 |
11 | | 03'41" | 67 / 8002 |
12 | | 07'35" (+03'54") | 197 / 8200 |
13 | | 04'09" (+00'28") | 60 / 8260 |
14 | | 07'47" (+04'06") | 192 / 8453 |
15 | | 04'19" (+00'38") | 57 / 8511 |
16 | | 09'19" (+05'38") | 160 / 8672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'19" | 00:14'29" |
3 | 07'41" | 00:22'10" |
4 | 07'44" | 00:29'54" |
5 | 07'56" | 00:37'50" |
6 | 08'02" | 00:45'52" |
7 | 08'21" | 00:54'13" |
8 | 07'47" | 01:02'00" |
8.7 | 07'26" | 01:07'00" |