7.0 km | 00:51:22 | 07:19/km日期: 2020-09-16 05:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'19" / 07'07" / 07'14" / 07'31" / 07'25" / 07'32" / 08'23" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'07" | 00:13'26" |
3 | 07'14" | 00:20'40" |
4 | 07'31" | 00:28'11" |
5 | 07'25" | 00:35'36" |
6 | 07'32" | 00:43'08" |
7 | 08'23" | 00:51'31" |
7.0 | 07'43" | 00:51'34" |