6.2 km | 00:36:13 | 05:48/km日期: 2020-09-16 05:12 - 總爬升: 158 m - 地點: 綠池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'29" / 05'49" / 05'36" / 05'42" / 05'40" / 05'31" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'53") | 225 / 6225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
461.10 km ![](images/shoe.png)
鱷魚🐊 第三代阿拖 累積 :
1009.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'49" | 00:12'18" |
3 | 05'36" | 00:17'54" |
4 | 05'42" | 00:23'36" |
5 | 05'40" | 00:29'16" |
6 | 05'31" | 00:34'47" |
6.2 | 06'25" | 00:36'14" |