4.2 km | 00:38:16 | 09:04/km日期: 2020-09-14 05:54 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 1346 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 313 cm
Pace: 09'13" / 08'58" / 09'06" / 08'42" / 10'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.06 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 :
2747.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'58" | 00:18'11" |
3 | 09'06" | 00:27'17" |
4 | 08'42" | 00:35'59" |
4.2 | 10'21" | 00:38'16" |