6.3 km | 00:29:01 | 04:35/km日期: 2020-09-14 19:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'54" / 04'37" / 04'33" / 04'32" / 04'33" / 04'29" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'26") | 797 / 797 |
2 | | 04'41" (+00'15") | 413 / 1210 |
3 | | 04'38" (+00'12") | 419 / 1630 |
4 | | 04'32" (+00'06") | 423 / 2053 |
5 | | 04'33" (+00'07") | 414 / 2467 |
6 | | 04'33" (+00'07") | 519 / 2987 |
7 | | 04'30" (+00'04") | 310 / 3298 |
8 | | 04'37" (+00'11") | 104 / 3402 |
9 | | 04'31" (+00'05") | 418 / 3820 |
10 | | 04'35" (+00'09") | 413 / 4233 |
11 | | 04'33" (+00'07") | 424 / 4658 |
12 | | 04'34" (+00'08") | 407 / 5066 |
13 | | 04'30" (+00'04") | 418 / 5485 |
14 | | 04'26" | 423 / 5909 |
15 | | 04'20" | 421 / 6331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'37" | 00:09'31" |
3 | 04'33" | 00:14'04" |
4 | 04'32" | 00:18'36" |
5 | 04'33" | 00:23'09" |
6 | 04'29" | 00:27'38" |
6.3 | 04'16" | 00:29'03" |