10.0 km | 00:54:43 | 05:28/km日期: 2020-09-14 17:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 12'42" / 13'18" / 04'55" / 05'15" / 05'14" / 06'36" / 05'45" / 06'22" / 05'36" / 06'02" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'01") | 1922 / 1922 |
2 | | 04'57" (+00'34") | 1269 / 3191 |
3 | | 05'09" (+00'46") | 1165 / 4356 |
4 | | 05'22" (+00'59") | 651 / 5008 |
5 | | 04'23" | 1199 / 6207 |
6 | | 05'52" (+01'29") | 1366 / 7574 |
7 | | 04'28" (+00'05") | 1203 / 8778 |
8 | | 06'24" (+02'01") | 1230 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 13'18" | 00:26'00" |
3 | 04'55" | 00:30'55" |
4 | 05'15" | 00:36'10" |
5 | 05'14" | 00:41'24" |
6 | 06'36" | 00:48'00" |
7 | 05'45" | 00:53'45" |
8 | 06'22" | 01:00'07" |
9 | 05'36" | 01:05'43" |
10 | 06'02" | 01:11'45" |
10.0 | 09'11" | 01:11'50" |