5.2 km | 00:19:43 | 03:47/km日期: 2020-09-13 07:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 03'38" / 03'31" / 04'05" / 03'58" / 03'44" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'44" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" (+00'29") | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 346.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'31" | 00:07'09" |
3 | 04'05" | 00:11'14" |
4 | 03'58" | 00:15'12" |
5 | 03'44" | 00:18'56" |
5.2 | 04'02" | 00:19'44" |