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mhtsega
苗栗
ID 4150
3 位追隨者
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mhtsega
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
05:39:51
|
08:03/km
|
第10馬
隘寮下的黃金小鎮(千軍萬馬-週末賽)
官方成績
日期
2020-09-12
成績
05:39:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'59")
00:31'59" (+00'14")
01:05'32"
10 km
(01:05'32")
00:33'33" (+01'48")
15 km
(01:37'17")
00:31'45"
01:09'54" (+04'22")
20 km
(02:15'26")
00:38'09" (+06'24")
25 km
(03:02'56")
00:47'30" (+15'45")
01:34'54" (+29'22")
30 km
(03:50'20")
00:47'24" (+15'39")
35 km
(04:39'31")
00:49'11" (+17'26")
01:35'10" (+29'38")
40 km
(05:25'30")
00:45'59" (+14'14")
Finish
(05:39:51)
日期:
2020-09-12 05:05
-
卡路里:
2805 Cal
-
總步數:
64316
-
平均步頻:
189
-
平均步幅:
64 cm
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'58"
(05'58")
05'56" (+00'18")
1003 / 1003
185 / 90
2
05'53"
(11'51")
05'52" (+00'14")
1000 / 2003
185 / 91
3
06'06"
(17'57")
06'05" (+00'27")
1001 / 3005
184 / 88
4
08'24"
(26'21")
08'20" (+02'42")
1007 / 4012
176 / 67
5
05'39"
(32'00")
05'38"
1002 / 5014
189 / 93
展開計圈分析
6
06'11"
(38'11")
06'09" (+00'31")
1004 / 6019
187 / 86
7
06'13"
(44'24")
06'12" (+00'34")
1001 / 7021
187 / 85
8
08'42"
(53'06")
08'39" (+03'01")
1005 / 8026
189 / 60
9
05'47"
(58'53")
05'44" (+00'06")
1006 / 9032
186 / 93
10
06'44"
(01:05'37")
06'40" (+01'02")
1009 / 10041
181 / 82
11
05'55"
(01:11'32")
05'54" (+00'16")
1000 / 11042
187 / 89
12
07'28"
(01:19'00")
07'27" (+01'49")
1000 / 12042
188 / 70
13
05'40"
(01:24'40")
05'38"
1003 / 13045
189 / 93
14
06'26"
(01:31'06")
06'23" (+00'45")
1006 / 14052
192 / 81
15
06'18"
(01:37'24")
06'16" (+00'38")
1005 / 15057
187 / 85
16
06'10"
(01:43'34")
06'07" (+00'29")
1006 / 16063
188 / 86
17
08'46"
(01:52'20")
08'45" (+03'07")
1000 / 17064
178 / 63
18
06'39"
(01:58'59")
06'35" (+00'57")
1008 / 18073
193 / 78
19
08'15"
(02:07'14")
08'15" (+02'37")
1000 / 19073
191 / 63
20
08'21"
(02:15'35")
08'17" (+02'39")
1008 / 20081
195 / 61
21
10'57"
(02:26'32")
10'55" (+05'17")
1002 / 21083
155 / 58
22
07'10"
(02:33'42")
07'06" (+01'28")
1008 / 22091
196 / 71
23
09'40"
(02:43'22")
09'39" (+04'01")
1001 / 23092
188 / 55
24
08'28"
(02:51'50")
08'26" (+02'48")
1003 / 24096
201 / 58
25
11'16"
(03:03'06")
11'12" (+05'34")
1004 / 25100
177 / 50
26
06'55"
(03:10'01")
06'53" (+01'15")
1002 / 26103
192 / 75
27
10'38"
(03:20'39")
10'33" (+04'55")
1007 / 27111
175 / 53
28
09'17"
(03:29'56")
09'14" (+03'36")
1004 / 28116
193 / 56
29
11'54"
(03:41'50")
11'52" (+06'14")
1002 / 29118
179 / 46
30
08'43"
(03:50'33")
08'41" (+03'03")
1003 / 30121
198 / 57
31
09'25"
(03:59'58")
09'24" (+03'46")
1000 / 31122
187 / 56
32
09'20"
(04:09'18")
09'16" (+03'38")
1006 / 32128
202 / 53
33
07'19"
(04:16'37")
07'18" (+01'40")
1000 / 33129
194 / 70
34
12'57"
(04:29'34")
12'51" (+07'13")
1007 / 34136
178 / 43
35
10'08"
(04:39'42")
10'06" (+04'28")
1003 / 35140
206 / 47
36
10'20"
(04:50'02")
10'15" (+04'37")
1007 / 36147
190 / 51
37
08'13"
(04:58'15")
08'08" (+02'30")
1008 / 37156
200 / 61
38
09'36"
(05:07'51")
09'33" (+03'55")
1004 / 38160
183 / 57
39
08'28"
(05:16'19")
08'26" (+02'48")
1002 / 39162
205 / 57
40
09'34"
(05:25'53")
09'33" (+03'55")
1000 / 40163
197 / 52
41
08'58"
(05:34'51")
08'55" (+03'17")
1005 / 41168
209 / 53
42
05'00"
(05:39'51")
08'58" (+03'20")
557 / 41725
205 / 54
賽後評分:
好熱喔
給 5 星
9月累積里程 :
268.90 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
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Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'53"
00:11'50"
3
06'06"
00:17'56"
4
08'21"
00:26'17"
5
05'42"
00:31'59"
6
06'08"
00:38'07"
7
06'16"
00:44'23"
8
08'39"
00:53'02"
9
05'47"
00:58'49"
10
06'43"
01:05'32"
11
05'56"
01:11'28"
12
07'28"
01:18'56"
13
05'40"
01:24'36"
14
06'21"
01:30'57"
15
06'20"
01:37'17"
16
06'10"
01:43'27"
17
08'49"
01:52'16"
18
06'34"
01:58'50"
19
08'19"
02:07'09"
20
08'17"
02:15'26"
21
10'59"
02:26'25"
22
06'56"
02:33'21"
23
09'52"
02:43'13"
24
08'24"
02:51'37"
25
11'19"
03:02'56"
26
06'56"
03:09'52"
27
10'34"
03:20'26"
28
09'17"
03:29'43"
29
11'45"
03:41'28"
30
08'52"
03:50'20"
31
09'22"
03:59'42"
32
09'24"
04:09'06"
33
07'19"
04:16'25"
34
12'56"
04:29'21"
35
10'10"
04:39'31"
36
10'04"
04:49'35"
37
08'26"
04:58'01"
38
09'37"
05:07'38"
39
08'16"
05:15'54"
40
09'36"
05:25'30"
41
09'07"
05:34'37"
41.6
09'23"
05:39'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
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