賴盈秀 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴盈秀嘉義
ID 419308

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2.3 km | 00:19:42 | 7.0 km/h

日期: 2020-09-05 21:12 - 平均心率: 113 - 卡路里: 70 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 6.25 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	-0.4 %
2	7.6	0.0 %
2.3	3.8	1.0 %

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