13.7 km | 01:36:59 | 07:04/km日期: 2020-09-13 06:06 - 地點: 老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'04" / 07'01" / 07'03" / 07'01" / 06'39" / 06'44" / 07'05" / 07'12" / 06'15" / 10'30" / 08'24" / 05'56" / 05'54" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
314.89 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 2代 水藍(4) 累積 :
559.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'01" | 00:14'05" |
3 | 07'03" | 00:21'08" |
4 | 07'01" | 00:28'09" |
5 | 06'39" | 00:34'48" |
6 | 06'44" | 00:41'32" |
7 | 07'05" | 00:48'37" |
8 | 07'12" | 00:55'49" |
9 | 06'15" | 01:02'04" |
10 | 10'30" | 01:12'34" |
11 | 08'24" | 01:20'58" |
12 | 05'56" | 01:26'54" |
13 | 05'54" | 01:32'48" |
13.7 | 05'49" | 01:36'59" |