5.0 km | 00:31:33 | 06:15/km日期: 2020-07-01 19:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5488 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'13" / 06'03" / 05'40" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 1000 | 170 / 89 |
2 | | 06'32" (+00'46") | 1000 / 2001 | 172 / 88 |
3 | | 06'23" (+00'37") | 1001 / 3002 | 174 / 89 |
4 | | 06'07" (+00'21") | 1001 / 4004 | 175 / 92 |
5 | | 05'46" | 1002 / 5006 | 176 / 98 |
6 | | 03'45" | 31 / 5037 | 171 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'25" | 00:12'49" |
3 | 06'13" | 00:19'02" |
4 | 06'03" | 00:25'05" |
5 | 05'40" | 00:30'45" |
5.0 | 21'06" | 00:31'33" |