5.2 km | 00:46:02 | 08:47/km日期: 2020-08-08 06:44 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 8162 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 06'45" / 10'11" / 11'01" / 07'49" / 07'45" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" | 1002 / 1002 | 176 / 83 |
2 | | 10'09" (+03'25") | 1003 / 2005 | 174 / 56 |
3 | | 11'01" (+04'17") | 1007 / 3013 | 176 / 51 |
4 | | 07'42" (+00'58") | 1002 / 4015 | 180 / 72 |
5 | | 07'46" (+01'02") | 1004 / 5020 | 173 / 73 |
6 | | 10'13" (+03'29") | 238 / 5258 | 198 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 8.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 10'11" | 00:16'56" |
3 | 11'01" | 00:27'57" |
4 | 07'49" | 00:35'46" |
5 | 07'45" | 00:43'31" |
5.2 | 09'31" | 00:45'47" |