7.2 km | 00:44:08 | 06:10/km日期: 2020-09-10 16:49 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 8752 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 08'30" / 04'46" / 04'47" / 04'49" / 04'52" / 04'41" / 08'28" / 21'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
520.87 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33188.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 04'46" | 00:13'16" |
3 | 04'47" | 00:18'03" |
4 | 04'49" | 00:22'52" |
5 | 04'52" | 00:27'44" |
6 | 04'41" | 00:32'25" |
7 | 08'28" | 00:40'53" |
7.2 | 21'07" | 00:44'08" |