5.0 km | 00:37:35 | 07:30/km日期: 2020-09-06 07:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'40" / 09'45" / 09'16" / 06'55" / 806'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'45") | 999 / 999 |
2 | | 08'49" (+01'54") | 1000 / 1999 |
3 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 2999 |
4 | | 06'55" | 1000 / 3999 |
5 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 4999 |
6 | | 04'50" | 11 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.12 km MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8551.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 09'45" | 00:17'25" |
3 | 09'16" | 00:26'41" |
4 | 06'55" | 00:33'36" |
5.0 | 07'59" | 00:41'40" |