8.5 km | 01:03:30 | 07:26/km日期: 2020-09-06 08:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C
Pace: 07'32" / 09'56" / 06'32" / 09'25" / 05'59" / 05'33" / 35'01" / 09'02" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+03'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+02'45") | 527 / 8527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 09'56" | 00:17'28" |
3 | 06'32" | 00:24'00" |
4 | 09'25" | 00:33'25" |
5 | 05'59" | 00:39'24" |
6 | 05'33" | 00:44'57" |
7 | 35'01" | 01:19'58" |
8 | 09'02" | 01:29'00" |
8.5 | 08'09" | 01:33'18" |