9.7 km | 01:12:39 | 07:27/km日期: 2020-09-06 06:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C
Pace: 07'21" / 07'16" / 07'32" / 07'14" / 07'21" / 07'37" / 07'29" / 07'56" / 07'37" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" | 735 / 9735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'16" | 00:14'37" |
3 | 07'32" | 00:22'09" |
4 | 07'14" | 00:29'23" |
5 | 07'21" | 00:36'44" |
6 | 07'37" | 00:44'21" |
7 | 07'29" | 00:51'50" |
8 | 07'56" | 00:59'46" |
9 | 07'37" | 01:07'23" |
9.7 | 07'09" | 01:12'39" |