5.3 km | 00:41:13 | 07:45/km日期: 2020-09-02 18:23 - 平均心率: 170 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 06'01" / 08'08" / 07'30" / 07'36" / 07'36" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'20") | 220 / 5220 |
7 | | 12'43" (+05'17") | 96 / 5316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 08'08" | 00:14'09" |
3 | 07'30" | 00:21'39" |
4 | 07'36" | 00:29'15" |
5 | 07'36" | 00:36'51" |
5.3 | 09'15" | 00:39'47" |