3.0 km | 00:16:54 | 05:36/km日期: 2020-08-14 06:16 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2794 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'02" / 05'14" / 06'13" / 32'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1001 / 1001 | 172 / 112 |
2 | | 05'19" (+00'12") | 1001 / 2002 | 172 / 108 |
3 | | 06'20" (+01'13") | 1004 / 3006 | 153 / 102 |
4 | | 10'15" (+05'08") | 6 / 3013 | 120 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'14" | 00:10'16" |
3 | 06'13" | 00:16'29" |
3.0 | 30'51" | 00:16'54" |