5.7 km | 00:36:22 | 06:25/km日期: 2020-08-07 22:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 5930 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'38" / 06'36" / 06'23" / 06'34" / 06'15" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 1000 | 162 / 92 |
2 | | 06'33" (+00'19") | 1006 / 2006 | 163 / 93 |
3 | | 06'23" (+00'09") | 1010 / 3016 | 162 / 96 |
4 | | 06'28" (+00'14") | 1005 / 4021 | 162 / 95 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5022 | 163 / 97 |
6 | | 05'59" | 653 / 5676 | 165 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.79 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'36" | 00:13'14" |
3 | 06'23" | 00:19'37" |
4 | 06'34" | 00:26'11" |
5 | 06'15" | 00:32'26" |
5.7 | 06'01" | 00:36'22" |