10.0 km | 00:54:23 | 05:26/km日期: 2020-08-29 19:22 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 8534 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 04'50" / 05'16" / 05'21" / 06'06" / 06'14" / 05'36" / 05'25" / 04'55" / 02'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'17") | 1007 / 1007 | 179 / 108 |
2 | | 05'18" (+00'27") | 1002 / 2010 | 176 / 107 |
3 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 3011 | 175 / 107 |
4 | | 06'12" (+01'21") | 1008 / 4019 | 170 / 94 |
5 | | 06'03" (+01'12") | 1005 / 5025 | 172 / 95 |
6 | | 05'36" (+00'45") | 1008 / 6033 | 173 / 102 |
7 | | 05'18" (+00'27") | 1001 / 7034 | 174 / 108 |
8 | | 04'57" (+00'06") | 1001 / 8036 | 174 / 115 |
9 | | 04'51" | 1006 / 9042 | 168 / 122 |
10 | | 03'21" | 24 / 9067 | 120 / 247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.80 km MIZUNO waveinspire14 累積 :
3355.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'16" | 00:10'06" |
3 | 05'21" | 00:15'27" |
4 | 06'06" | 00:21'33" |
5 | 06'14" | 00:27'47" |
6 | 05'36" | 00:33'23" |
7 | 05'25" | 00:38'48" |
8 | 04'55" | 00:43'43" |
9 | 02'29" | 00:46'12" |
9.0 | 116'16" | 00:49'05" |