7.3 km | 00:41:00 | 05:38/km日期: 2014-10-31 20:22 - 地點: 信義國中 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'31" / 05'56" / 05'47" / 05'08" / 05'32" / 05'04" / 05'38" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'23") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'55" (+00'48") | 1005 / 2007 |
3 | | 05'44" (+00'37") | 1017 / 3025 |
4 | | 05'10" (+00'03") | 1003 / 4028 |
5 | | 05'28" (+00'21") | 1003 / 5032 |
6 | | 05'07" | 1016 / 6048 |
7 | | 05'39" (+00'32") | 1013 / 7062 |
8 | | 06'02" (+00'55") | 171 / 7233 |
吃完晚餐沒多久去跑~~
雖然沒有到吃很飽 但好怕胃下垂=_=
滿嘴都是魚酥肉羹米粉跟肉圓的味道~哈XD
10月累積里程 : 203.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'56" | 00:12'27" |
3 | 05'47" | 00:18'14" |
4 | 05'08" | 00:23'22" |
5 | 05'32" | 00:28'54" |
6 | 05'04" | 00:33'58" |
7 | 05'38" | 00:39'36" |
7.2 | 08'14" | 00:41'00" |