4.1 km | 00:30:01 | 07:15/km日期: 2020-08-20 06:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'49" / 06'56" / 07'23" / 07'06" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 318 / 1318 |
3 | | 06'59" (+00'07") | 572 / 1890 |
4 | | 07'00" (+00'08") | 214 / 2105 |
5 | | 07'17" (+00'25") | 548 / 2653 |
6 | | 07'34" (+00'42") | 197 / 2851 |
7 | | 07'31" (+00'39") | 531 / 3382 |
8 | | 07'34" (+00'42") | 198 / 3580 |
9 | | 06'22" | 551 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'56" | 00:14'45" |
3 | 07'23" | 00:22'08" |
4 | 07'06" | 00:29'14" |
4.1 | 05'53" | 00:30'01" |