5.3 km | 00:35:58 | 06:45/km日期: 2020-08-19 19:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'10" / 06'40" / 06'43" / 06'48" / 06'44" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'19") | 547 / 547 |
2 | | 06'44" (+00'05") | 444 / 992 |
3 | | 06'40" (+00'01") | 441 / 1434 |
4 | | 06'43" (+00'04") | 449 / 1883 |
5 | | 06'45" (+00'06") | 444 / 2327 |
6 | | 06'44" (+00'05") | 442 / 2769 |
7 | | 06'39" | 447 / 3217 |
8 | | 06'44" (+00'05") | 442 / 3660 |
9 | | 06'47" (+00'08") | 448 / 4109 |
10 | | 06'50" (+00'11") | 447 / 4557 |
11 | | 06'47" (+00'08") | 446 / 5004 |
12 | | 06'37" | 315 / 5319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'40" | 00:12'50" |
3 | 06'43" | 00:19'33" |
4 | 06'48" | 00:26'21" |
5 | 06'44" | 00:33'05" |
5.3 | 06'34" | 00:35'11" |