7.4 km | 01:01:35 | 08:17/km日期: 2020-08-19 19:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 07'21" / 07'24" / 08'28" / 08'59" / 10'30" / 07'37" / 07'51" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+00'25") | 428 / 7428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
444.40 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
30921.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'24" | 00:14'45" |
3 | 08'28" | 00:23'13" |
4 | 08'59" | 00:32'12" |
5 | 10'30" | 00:42'42" |
6 | 07'37" | 00:50'19" |
7 | 07'51" | 00:58'10" |
7.4 | 07'49" | 01:01'31" |