12.0 km | 01:14:57 | 06:13/km日期: 2020-08-13 05:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12976 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'31" / 07'37" / 06'51" / 06'34" / 06'14" / 05'54" / 05'49" / 04'58" / 05'24" / 06'01" / 05'57" / 05'45" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+02'32") | 1000 / 1000 | 171 / 77 |
2 | | 07'34" (+02'35") | 1005 / 2006 | 172 / 76 |
3 | | 06'50" (+01'51") | 1001 / 3007 | 172 / 84 |
4 | | 06'35" (+01'36") | 1007 / 4014 | 172 / 88 |
5 | | 06'10" (+01'11") | 1006 / 5020 | 173 / 93 |
6 | | 05'52" (+00'53") | 1005 / 6026 | 172 / 98 |
7 | | 05'45" (+00'46") | 1002 / 7028 | 173 / 100 |
8 | | 04'59" | 1004 / 8033 | 174 / 114 |
9 | | 05'22" (+00'23") | 1004 / 9037 | 173 / 107 |
10 | | 06'02" (+01'03") | 1004 / 10042 | 174 / 95 |
11 | | 05'56" (+00'57") | 1008 / 11050 | 173 / 96 |
12 | | 05'41" (+00'42") | 1002 / 12053 | 173 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
240.99 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'37" | 00:15'08" |
3 | 06'51" | 00:21'59" |
4 | 06'34" | 00:28'33" |
5 | 06'14" | 00:34'47" |
6 | 05'54" | 00:40'41" |
7 | 05'49" | 00:46'30" |
8 | 04'58" | 00:51'28" |
9 | 05'24" | 00:56'52" |
10 | 06'01" | 01:02'53" |
11 | 05'57" | 01:08'50" |
12 | 05'45" | 01:14'35" |
12.0 | 12'01" | 01:14'57" |