10.2 km | 01:08:42 | 06:43/km日期: 2020-08-02 05:55 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 11208 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'57" / 06'40" / 07'08" / 06'37" / 05'51" / 06'23" / 05'58" / 06'21" / 06'42" / 06'42" / 16'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'09") | 1001 / 1001 | 151 / 93 |
2 | | 06'42" (+00'47") | 1000 / 2002 | 165 / 90 |
3 | | 07'07" (+01'12") | 1000 / 3003 | 165 / 84 |
4 | | 06'40" (+00'45") | 1000 / 4003 | 164 / 90 |
5 | | 05'55" | 1001 / 5005 | 166 / 101 |
6 | | 06'25" (+00'30") | 1001 / 6007 | 166 / 93 |
7 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 7007 | 168 / 98 |
8 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 8007 | 169 / 91 |
9 | | 06'50" (+00'55") | 1003 / 9011 | 167 / 87 |
10 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 10012 | 162 / 88 |
11 | | 11'43" (+05'48") | 198 / 10211 | 124 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.12 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'40" | 00:13'37" |
3 | 07'08" | 00:20'45" |
4 | 06'37" | 00:27'22" |
5 | 05'51" | 00:33'13" |
6 | 06'23" | 00:39'36" |
7 | 05'58" | 00:45'34" |
8 | 06'21" | 00:51'55" |
9 | 06'42" | 00:58'37" |
10 | 06'42" | 01:05'19" |
10.2 | 15'59" | 01:08'42" |