6.0 km | 00:39:28 | 06:37/km日期: 2020-08-09 06:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'03" / 06'54" / 06'44" / 06'45" / 06'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'39") | 419 / 1419 |
3 | | 06'45" (+01'22") | 1000 / 2419 |
4 | | 06'45" (+01'22") | 1000 / 3419 |
5 | | 06'43" (+01'20") | 1000 / 4419 |
6 | | 06'42" (+01'19") | 708 / 5128 |
7 | | 05'23" | 556 / 5685 |
8 | | 05'35" (+00'12") | 265 / 5950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.85 km Mizuno rider 23 累積 :
1061.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'54" | 00:13'57" |
3 | 06'44" | 00:20'41" |
4 | 06'45" | 00:27'26" |
5 | 06'46" | 00:34'12" |
6.0 | 05'33" | 00:39'29" |