5.0 km | 01:27:50 | 17:36/km日期: 2020-08-15 12:45 - 平均心率: 107 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 48%
Pace: 52'36" / 00'03" / 00'10" / 19'44" / 02'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'57" (+04'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'40" (+07'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'21" | 986 / 4986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 52'36" | 00:52'36" |
2 | 00'03" | 00:52'39" |
3 | 00'10" | 00:52'49" |
4 | 19'44" | 01:12'33" |
5.0 | 02'01" | 01:14'33" |