10.4 km | 01:14:50 | 07:09/km日期: 2020-08-16 05:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 15324 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'10" / 06'40" / 06'35" / 06'05" / 05'55" / 06'30" / 07'00" / 07'18" / 06'10" / 10'10" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'16") | 1012 / 1012 | 186 / 74 |
2 | | 06'33" (+00'39") | 1002 / 2014 | 192 / 78 |
3 | | 06'36" (+00'42") | 1005 / 3020 | 194 / 77 |
4 | | 06'02" (+00'08") | 1006 / 4027 | 196 / 84 |
5 | | 05'54" | 1009 / 5036 | 198 / 85 |
6 | | 06'26" (+00'32") | 1008 / 6045 | 196 / 78 |
7 | | 06'55" (+01'01") | 1000 / 7046 | 203 / 71 |
8 | | 07'30" (+01'36") | 1010 / 8057 | 212 / 62 |
9 | | 06'05" (+00'11") | 1006 / 9063 | 195 / 83 |
10 | | 10'17" (+04'23") | 1003 / 10066 | 232 / 41 |
11 | | 10'39" (+04'45") | 450 / 10516 | 235 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.89 km ![](images/shoe.png)
鱷魚牌 1代 累積 :
2013.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'40" | 00:13'50" |
3 | 06'35" | 00:20'25" |
4 | 06'05" | 00:26'30" |
5 | 05'55" | 00:32'25" |
6 | 06'30" | 00:38'55" |
7 | 07'00" | 00:45'55" |
8 | 07'18" | 00:53'13" |
9 | 06'10" | 00:59'23" |
10 | 10'10" | 01:09'33" |
10.5 | 11'43" | 01:14'50" |