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蔡昌誠
雲林
ID 181162
23 位追隨者
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蔡昌誠
34.3 km
|
02:29:18
|
13.8 km/h
日期:
2014-10-27 10:24
-
地點:
水林鄉塭底溼地
-
天氣:
晴
-
卡路里:
896 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
12.12 (-7.44)
999 / 999
2
04'52"
(09'49")
12.37 (-7.19)
1000 / 1999
3
03'45"
(13'34")
16.00 (-3.57)
998 / 2998
4
04'00"
(17'34")
15.06 (-4.50)
1000 / 3998
5
03'49"
(21'23")
15.86 (-3.71)
1005 / 5004
展開計圈分析
6
04'02"
(25'25")
14.75 (-4.81)
991 / 5995
7
03'48"
(29'13")
15.86 (-3.71)
1002 / 6997
8
03'10"
(32'23")
19.15 (-0.42)
1007 / 8004
9
03'04"
(35'27")
19.57
997 / 9002
10
03'08"
(38'35")
19.25 (-0.31)
1004 / 10006
11
03'12"
(41'47")
18.65 (-0.91)
994 / 11001
12
03'12"
(44'59")
18.95 (-0.62)
1006 / 12008
13
03'10"
(48'09")
18.95 (-0.62)
999 / 13007
14
03'14"
(51'23")
18.65 (-0.91)
1004 / 14012
15
03'14"
(54'37")
18.56 (-1.01)
996 / 15008
16
03'20"
(57'57")
18.00 (-1.57)
997 / 16006
17
06'03"
(01:04'00")
10.06 (-9.51)
1013 / 17019
18
03'49"
(01:07'49")
15.72 (-3.84)
996 / 18016
19
03'56"
(01:11'45")
15.32 (-4.25)
1004 / 19020
20
03'53"
(01:15'38")
15.45 (-4.11)
996 / 20016
21
04'43"
(01:20'21")
12.86 (-6.71)
1007 / 21024
22
03'58"
(01:24'19")
15.06 (-4.50)
993 / 22017
23
09'42"
(01:34'01")
6.21 (-13.36)
1002 / 23020
24
03'37"
(01:37'38")
16.74 (-2.82)
1005 / 24025
25
03'12"
(01:40'50")
18.65 (-0.91)
993 / 25019
26
03'18"
(01:44'08")
18.27 (-1.29)
1004 / 26023
27
03'28"
(01:47'36")
17.39 (-2.17)
1003 / 27027
28
05'44"
(01:53'20")
10.40 (-9.16)
993 / 28020
29
09'55"
(02:03'15")
6.06 (-13.50)
1001 / 29022
30
04'42"
(02:07'57")
12.81 (-6.75)
1000 / 30022
31
05'50"
(02:13'47")
10.34 (-9.22)
1004 / 31026
32
05'25"
(02:19'12")
11.15 (-8.42)
1005 / 32032
33
04'36"
(02:23'48")
13.09 (-6.47)
1001 / 33034
34
04'18"
(02:28'06")
13.90 (-5.67)
994 / 34028
35
01'12"
(02:29'18")
14.63 (-4.93)
291 / 34320
雲林
蔡
昌誠
·
留言
跑馬後排乳酸…
水林鄉塭底溼地…
10月累積里程 :
34.32 km
Voice Coach 上傳
| 9 years ago
kevin
,
劉ㄚ佐
和其他
2
人說推
·
留言
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.0
-1.3 %
2
12.3
-0.8 %
3
16.0
-1.2 %
4
15.0
1.6 %
5
15.9
-0.6 %
6
14.7
-1.5 %
7
15.9
1.0 %
8
19.1
1.8 %
9
19.6
-1.2 %
10
19.1
-0.7 %
11
18.8
-0.6 %
12
18.8
1.2 %
13
18.9
-0.6 %
14
18.8
-0.6 %
15
18.4
-0.6 %
16
18.0
-0.6 %
17
10.0
1.8 %
18
15.6
-1.6 %
19
15.4
1.8 %
20
15.4
-0.9 %
21
12.8
1.5 %
22
15.0
1.8 %
23
6.2
-1.4 %
24
16.5
2.5 %
25
18.6
-1.7 %
26
18.4
1.5 %
27
17.3
-0.7 %
28
10.4
-0.6 %
29
6.1
1.2 %
30
12.9
-1.0 %
31
10.2
1.3 %
32
11.1
-0.6 %
33
13.2
1.7 %
34
13.8
-0.9 %
34.3
14.8
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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12.9 km
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王聖欣
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10.0 km
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7.5 km
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06:15/km
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10.3 km
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10.2 km
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|
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10.1 km
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00:56:39
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00:57:00
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