Keigo Tsai 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Keigo Tsai 台北市
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全馬 | 04:14:53 | 06:02/km | 第5馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	04:14:53
總名次	387 / -
分組名次	90 / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+01'10")

00:56'10"

10 km

(00:56'10")

00:27'30"

15 km

(01:25'17")

00:29'07" (+01'37")

00:58'16" (+02'06")

20 km

(01:54'26")

00:29'09" (+01'39")

25 km

(02:25'32")

00:31'06" (+03'36")

01:04'10" (+08'00")

30 km

(02:58'36")

00:33'04" (+05'34")

35 km

(03:32'12")

00:33'36" (+06'06")

01:06'03" (+09'53")

40 km

(04:04'39")

00:32'27" (+04'57")

Finish

(04:14:53)

日期: 2014-10-26 06:02 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

台北市

Keigo Tsai

·

腳傷還沒好就當做大型LSD全程放鬆跑

賽前宣言: QQ

10月累積里程 : 301.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chilton Hsiao, 周書銘和其他 12 人說推

·

Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！

2014-10-27 13:00 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'49"	00:12'10"
3	05'36"	00:17'46"
4	05'38"	00:23'24"
5	05'16"	00:28'40"
6	05'21"	00:34'01"
7	05'27"	00:39'28"
8	05'21"	00:44'49"
9	05'56"	00:50'45"
10	05'25"	00:56'10"
11	05'34"	01:01'44"
12	06'05"	01:07'49"
13	05'35"	01:13'24"
14	06'16"	01:19'40"
15	05'37"	01:25'17"
16	05'43"	01:31'00"
17	05'34"	01:36'34"
18	06'21"	01:42'55"
19	05'43"	01:48'38"
20	05'48"	01:54'26"
21	06'19"	02:00'45"
22	05'45"	02:06'30"
23	06'41"	02:13'11"
24	05'47"	02:18'58"
25	06'34"	02:25'32"
26	06'06"	02:31'38"
27	06'03"	02:37'41"
28	07'40"	02:45'21"
29	06'18"	02:51'39"
30	06'57"	02:58'36"
31	06'16"	03:04'52"
32	07'00"	03:11'52"
33	07'08"	03:19'00"
34	06'44"	03:25'44"
35	06'28"	03:32'12"
36	06'39"	03:38'51"
37	06'30"	03:45'21"
38	06'16"	03:51'37"
39	06'48"	03:58'25"
40	06'14"	04:04'39"
41	06'50"	04:11'29"
41.7	05'14"	04:14'59"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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