6.1 km | 00:34:20 | 05:38/km日期: 2020-08-14 18:58 - 地點: 旱溪 - 天氣: 熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6188 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'42" / 05'43" / 05'50" / 05'38" / 05'30" / 05'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 1000 | 178 / 98 |
2 | | 05'42" (+00'16") | 1001 / 2001 | 180 / 97 |
3 | | 05'50" (+00'24") | 1006 / 3008 | 179 / 95 |
4 | | 05'34" (+00'08") | 1001 / 4010 | 181 / 98 |
5 | | 05'31" (+00'05") | 1007 / 5017 | 181 / 99 |
6 | | 05'26" | 1006 / 6023 | 180 / 102 |
7 | | 05'09" | 77 / 6100 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.72 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'43" | 00:11'25" |
3 | 05'50" | 00:17'15" |
4 | 05'38" | 00:22'53" |
5 | 05'30" | 00:28'23" |
6 | 05'29" | 00:33'52" |
6.1 | 06'01" | 00:34'20" |