11.8 km | 01:04:19 | 05:26/km日期: 2020-08-13 21:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 06'10" / 05'27" / 05'15" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'20" / 05'21" / 05'23" / 05'22" / 05'40" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'43") | 1245 / 1245 |
2 | | 05'19" | 2282 / 3528 |
3 | | 05'20" (+00'01") | 2285 / 5814 |
4 | | 05'20" (+00'01") | 2286 / 8101 |
5 | | 05'21" (+00'02") | 2288 / 10389 |
6 | | 05'35" (+00'16") | 1420 / 11810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 267.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'27" | 00:11'37" |
3 | 05'15" | 00:16'52" |
4 | 05'20" | 00:22'12" |
5 | 05'19" | 00:27'31" |
6 | 05'20" | 00:32'51" |
7 | 05'20" | 00:38'11" |
8 | 05'21" | 00:43'32" |
9 | 05'23" | 00:48'55" |
10 | 05'22" | 00:54'17" |
11 | 05'40" | 00:59'57" |
11.8 | 05'23" | 01:04'19" |