11.2 km | 01:49:40 | 09:49/km日期: 2020-08-13 06:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1074 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'23" / 11'27" / 09'56" / 09'37" / 11'06" / 09'32" / 08'51" / 11'37" / 09'58" / 08'13" / 14'49" / 134'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'27" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'05" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'32" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'50" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'34" (+03'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'58" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'55" (+00'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'30" | 171 / 11171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 11'27" | 00:20'50" |
| 3 | 09'56" | 00:30'46" |
| 4 | 09'37" | 00:40'23" |
| 5 | 11'06" | 00:51'29" |
| 6 | 09'32" | 01:01'01" |
| 7 | 08'51" | 01:09'52" |
| 8 | 11'37" | 01:21'29" |
| 9 | 09'58" | 01:31'27" |
| 10 | 08'13" | 01:39'40" |
| 11 | 14'49" | 01:54'29" |
| 11.2 | 133'38" | 02:17'27" |
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