5.1 km | 00:32:16 | 06:23/km日期: 2020-08-13 05:16 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'40" / 06'21" / 06'40" / 07'47" / 06'13" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 3000 / 3000 |
2 | | 06'36" (+00'23") | 2054 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'21" | 00:12'01" |
3 | 06'40" | 00:18'41" |
4 | 07'47" | 00:26'28" |
5 | 06'13" | 00:32'41" |
5.1 | 07'21" | 00:33'05" |