6.0 km | 01:09:10 | 11:30/km日期: 2020-08-13 07:04 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 13'29" / 08'51" / 11'14" / 11'39" / 17'05" / 06'46" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+06'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+04'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'05" (+10'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+02'23") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 08'51" | 00:22'20" |
3 | 11'14" | 00:33'34" |
4 | 11'39" | 00:45'13" |
5 | 17'05" | 01:02'18" |
6 | 06'46" | 01:09'04" |
6.0 | 11'03" | 01:09'10" |