8.6 km | 00:50:51 | 05:56/km日期: 2020-08-13 05:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'36" / 09'35" / 05'36" / 05'36" / 05'51" / 06'09" / 05'59" / 08'45" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'14") | 569 / 8569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.38 km MIZUNO WAVE SHADOW 3 red 累積 :
2164.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 09'35" | 00:16'11" |
3 | 05'36" | 00:21'47" |
4 | 05'36" | 00:27'23" |
5 | 05'51" | 00:33'14" |
6 | 06'09" | 00:39'23" |
7 | 05'59" | 00:45'22" |
8 | 08'45" | 00:54'07" |
8.6 | 05'51" | 00:57'27" |