3.3 km | 00:30:21 | 09:09/km日期: 2020-08-13 05:53 - 平均心率: 122 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 09'10" / 09'32" / 09'00" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'23") | 146 / 146 |
2 | | 08'42" (+01'12") | 148 / 294 |
3 | | 09'55" (+02'25") | 138 / 433 |
4 | | 09'16" (+01'46") | 141 / 574 |
5 | | 09'14" (+01'44") | 140 / 715 |
6 | | 09'02" (+01'32") | 292 / 1008 |
7 | | 09'00" (+01'30") | 145 / 1154 |
8 | | 09'40" (+02'10") | 264 / 1419 |
9 | | 09'26" (+01'56") | 676 / 2096 |
10 | | 10'42" (+03'12") | 122 / 2218 |
11 | | 09'28" (+01'58") | 154 / 2372 |
12 | | 09'57" (+02'27") | 146 / 2519 |
13 | | 07'30" | 152 / 2672 |
14 | | 08'28" (+00'58") | 472 / 3145 |
15 | | 08'28" (+00'58") | 153 / 3298 |
16 | | 12'43" (+05'13") | 14 / 3313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'32" | 00:18'42" |
3 | 09'00" | 00:27'42" |
3.3 | 08'31" | 00:30'22" |