6.3 km | 01:02:53 | 09:55/km日期: 2020-08-13 05:05 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 08'09" / 07'32" / 07'46" / 12'12" / 10'43" / 14'25" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'24" (+06'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 339 / 6339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 277.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'32" | 00:15'41" |
3 | 07'46" | 00:23'27" |
4 | 12'12" | 00:35'39" |
5 | 10'43" | 00:46'22" |
6 | 14'25" | 01:00'47" |
6.3 | 06'11" | 01:02'53" |